Diário de bolso para acompanhar o progresso dos treinos e os objetivos de fitness
Mantenha os treinos focados com um registo de fitness compacto que o acompanha do ginásio para casa. Concebido tanto para rotinas de levantamento de pesos como para treinos gerais, este caderno proporciona um sistema simples para registar sessões, acompanhar exercícios e monitorizar o progresso ao longo do tempo.
Páginas dedicadas simplificam o registo de exercícios, séries, repetições e pesos, proporcionando uma visão clara da sua evolução. As secções integradas para objetivos ajudam-no a manter-se alinhado com o seu plano e a preservar a consistência entre sessões.
- Tamanho compacto e portátil, que cabe num saco de ginásio para poder registar os treinos sempre que treina.
- Páginas estruturadas e organizadas para treinos, acompanhamento do progresso e planeamento físico.
- Páginas de papel duradouras com uma capa resistente, concebidas para suportar o uso regular durante os treinos.
- Utilização versátil em sessões no ginásio, treinos em casa, corrida, ioga e rotinas de força.
