دفتر جيب لمتابعة تقدم التدريب وأهداف اللياقة البدنية
حافظ على تركيزك أثناء التمارين باستخدام سجل لياقة صغير يرافقك من النادي الرياضي إلى المنزل. صُمم هذا الدفتر لروتين رفع الأثقال والتدريب العام على حد سواء، ويوفر نظامًا مباشرًا لتسجيل الجلسات، وتتبع التمارين، ومراقبة التقدم بمرور الوقت.
تسهّل الصفحات المخصصة تسجيل التمارين، والمجموعات، والتكرارات، والأوزان، مما يمنحك رؤية واضحة لتقدمك. وتساعدك أقسام الأهداف المدمجة على الالتزام بخطتك والحفاظ على الاستمرارية بين الجلسات.
- حجم صغير ومحمول يتسع له حقيبة النادي الرياضي، لتتمكن من تسجيل تمارينك في كل مرة تتدرب فيها.
- صفحات منظمة مخصصة للتمارين، وتتبع التقدم، والتخطيط للياقة البدنية.
- صفحات ورقية متينة مع غلاف قوي مصمم لتحمّل الاستخدام المنتظم أثناء التدريب.
- استخدام متعدد الوظائف خلال جلسات النادي الرياضي، والتدريب المنزلي، والجري، واليوغا، وتمارين القوة.
